材料(4人分)
| 肉団子 | とり挽肉 | 120g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 50g | |
| 小麦粉 | 20g | |
| スキムミルク | 10g | |
| 白菜(1センチ巾) | 80g | |
| ほうれんそう (茹でて細かく切っておく) |
30g | |
| 人参(せん切り) | 50g | |
| コンソメ | 5g | |
作り方
| 【1】肉団子を作る |
| 【2】鍋に水を600cc入れて沸かす |
| 【3】沸騰したところに人参を入れ肉団子を丸めて入れる |
| 【4】火が通ったらコンソメを入れ味を整えてほうれん草を散らす |
| 肉団子 | とり挽肉 | 120g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 50g | |
| 小麦粉 | 20g | |
| スキムミルク | 10g | |
| 白菜(1センチ巾) | 80g | |
| ほうれんそう (茹でて細かく切っておく) |
30g | |
| 人参(せん切り) | 50g | |
| コンソメ | 5g | |
| 【1】肉団子を作る |
| 【2】鍋に水を600cc入れて沸かす |
| 【3】沸騰したところに人参を入れ肉団子を丸めて入れる |
| 【4】火が通ったらコンソメを入れ味を整えてほうれん草を散らす |
